Word Slimmer, vraag Support!

Wil je een gezond gewicht behalen en behouden?

Je wilt graag kilo’s kwijt of graag aankomen door gezonder te eten, maar weet je niet hoe?

Je wilt je sportprestaties verbeteren met behulp van uitgebalanceerde voeding of wil je juist
door goede en gezonde voeding minder blessuregevoelig zijn?

Je wilt langer intensief kunnen trainen of sneller herstellen na een zware inspanning?

Jij wilt dit bereiken door gezond en bewust te eten, te leven en te bewegen, maar heb je hier support en coaching bij nodig?

Je hebt last van hormonale klachten (menstruatie, zwangerschap of overgang) en je hebt hulp bij het vinden van een balans in de hormonen nodig om de klachten te verminderen door te letten op je voeding en je leefstijl?

Ik bied support, advies en handvaten bij het bereiken van je doel aan de hand van een persoonlijk en realistisch plan van aanpak.

Fit en in balans zijn en voelen begint met goede voeding.

Blogs

Bekijk hier onze recepten en laatste nieuwsberichten

Volkoren Paasbrood met spijs (suikervrij)
01/04/2018

Volkoren Spelt Paasbrood met amandelspijs (suikervrij).   Ingredienten brood: 250 gr volkoren speltbloem 250 gr magere milde kwark kwark 2 eieren 150 gr rozijnen 6 fijngesneden gedroogde abrikozen 0,5 klein gesneden appel walnoten 1 el olie mespunt vanillepoeder 1el bakpoeder […]

Sandwichspread zelfmaken
01/06/2017

Zelf gezonde sandwichspread maken! Ingredienten: 100 gram witte kool 1 wortel (of kleine winterpeen) 1 bosui 1 augurken 250 ml Griekse Yoghurt ½ theelepel citroensap 1 eetlepel knoflook (Cayenne) peper en zout Bereidingswijze: Rasp de witte kool en de wortel […]

Smoothie met Mango, Banaan en Kokos Ingrediënten 1 mango 1 banaan 200 ml kokosmelk 250 ml sinaasappelsap (vers geperst of uit een flesje) 1 eetl geraspte kokos Bereiding 
Snijd de mango en banaan in stukken en pureer deze samen met […]

Load more
123
Gewichtsconsulente
234
Voedingscoach
16
Sportvoedingsdeskundige