Bekijk hier het laatste nieuws en mijn recepten!

Smoothie met Mango, Banaan en Kokos Ingrediënten 1 mango 1 banaan 200 ml kokosmelk 250 ml sinaasappelsap (vers geperst of uit een flesje) 1 eetl geraspte kokos Bereiding 
Snijd de mango en banaan in stukken en pureer deze samen met […]

Hoeveel suiker mag mijn kind hebben?
29/03/2017

Begin februari was er in Den Haag het Grote Suiker¬debat over de rol van suiker in de voeding. Het debat was georganiseerd door het Platform Suikers en Voeding (dat wordt gefinancierd door de suikerindustrie) en de uitkomst was, enigszins voorspelbaar, […]

Chocolade met noten en superfood
12/02/2017

Ingredienten 300 gram (extra) pure chocolade (meer dan 80%) 3 handjes superfoodmix (bijv. gojibes, moerbei, cranberry, pompoen- en zonnepitten, kokosrasp) 2 handjes noten (bijv. walnoten en/of amandelen), een beetje klein gemaakt Kokosrasp Snuf zeezout Materialen Grote snijplank Bakpapier Spatel Vriezer […]

Geroosterde Kikkererwten
15/01/2017

Geroosterde Kikkererwten , diverse smaakvariaties.   Een ideale gezonde snack voor tussendoor. Gemakkelijk te maken naar eigen smaak.   Ingrediënten   Marrokaanse Kikkererwten 200 gr kikkererwten uit blik 2 tl olijfolie 1 tl ras el hanout (cayenne)peper snufje zout   […]

Wat zegt je poep?
09/11/2016

Wat zegt je poep? Er wordt weleens lacherig over gedaan, maar poep is een serieuze zaak. Iedereen heeft zo zijn eigen ontlastingspatroon. Zo kan frequentie, kleur en structuur verschillen. Het is verstandig om altijd na de grote boodschap even achterom […]

Gezonde nieuwtjes
29/08/2016

Waarom broccoli zo goed voor je is Groene groenten zijn gezond! Ze zitten boordevol antioxidanten, vitaminen, mineralen en vezels. Eén van de gezondste groene groenten is broccoli. Zet jij regelmatig je tanden in een stuk broccoli? Dat is een goede, […]