door Antoinette Aris | apr 1, 2018 | Recept
Volkoren Spelt Paasbrood met amandelspijs (suikervrij). Ingredienten brood: 250 gr volkoren speltbloem 250 gr magere milde kwark kwark 2 eieren 150 gr rozijnen 6 fijngesneden gedroogde abrikozen 0,5 klein gesneden appel walnoten 1 el olie mespunt vanillepoeder 1el...
door Antoinette Aris | jun 1, 2017 | Recept
Zelf gezonde sandwichspread maken! Ingredienten: 100 gram witte kool 1 wortel (of kleine winterpeen) 1 bosui 1 augurken 250 ml Griekse Yoghurt ½ theelepel citroensap 1 eetlepel knoflook (Cayenne) peper en zout Bereidingswijze: Rasp de witte kool en de wortel (of...
door Antoinette Aris | mei 12, 2017 | Recept
Smoothie met Mango, Banaan en Kokos Ingrediënten 1 mango 1 banaan 200 ml kokosmelk 250 ml sinaasappelsap (vers geperst of uit een flesje) 1 eetl geraspte kokos Bereiding Snijd de mango en banaan in stukken en pureer deze samen met de kokosmelk en sinaasappelsap in een...
door Antoinette Aris | mei 11, 2017 | Recept
Aardbei Bananen ijs, makkelijk te maken en super lekker Ingredienten Voor 1 grote of 2 kleine portie(s) 250 gram bevroren aardbeien 1 bevroren banaan 125 gram Griekse yoghurt toppings, bijv. een handje cacao nibs Bereidingswijze Haal de banaan en aardbeien uit de...
door Antoinette Aris | mei 9, 2017 | Recept
Een heerlijke suikervrije fruitijstaart, die ook heel leuk met kinderen te maken is! Je kunt deze taart in een grote cakevorm doen, maar ook in kleine ijsjes vormpjes, let dan wel even op dat je bijvoorbeeld maar een vierde van dit recept maakt. Je kan elke fruitsoort...
door Antoinette Aris | apr 20, 2017 | Recept
ASPERGES MET GEGRILDE GAMBA’S INGREDIENTEN 4 PERSONEN 12 ongepelde gamba`s 4 el. olijfolie 2 teentjes knoflook 10 sprieten bieslook 2 kg. witte asperges 2 limoenen 2 plakken serrano ham 1 zak aspergesaus 1 stengel citroengras VOORBEREIDING Maak een marinade van...
