Vitalifeitjes
Volkoren Paasbrood met spijs (suikervrij)
Volkoren Spelt Paasbrood met amandelspijs (suikervrij). Ingredienten brood: 250 gr volkoren speltbloem 250 gr magere...
Sandwichspread zelfmaken
Zelf gezonde sandwichspread maken! Ingredienten: 100 gram witte kool 1 wortel (of kleine winterpeen) 1 bosui 1...
Tropische smoothie met Mango, Kokos en Banaan
Smoothie met Mango, Banaan en Kokos Ingrediënten 1 mango 1 banaan 200 ml kokosmelk 250 ml sinaasappelsap (vers geperst...
Schuilnamen voor suiker!
Er zijn meer dan 50 schuilnamen voor suiker:
Aardbeien en Bananen IJs (suikervrij)
Aardbei Bananen ijs, makkelijk te maken en super lekker Ingredienten Voor 1 grote of 2 kleine portie(s) 250 gram...
Suikervrij Fruitijs
Een heerlijke suikervrije fruitijstaart, die ook heel leuk met kinderen te maken is! Je kunt deze taart in een grote...
Asperges; zo veelzijdig, gezond en lekker als deze groente, zijn er maar weinig
Als je eenmaal weet hoe je asperges moet klaarmaken (en dat is echt een eitje), kun je er eindeloos mee variëren. Maak...
Asperges met gegrilde gamba’s
ASPERGES MET GEGRILDE GAMBA'S INGREDIENTEN 4 PERSONEN 12 ongepelde gamba`s 4 el. olijfolie 2 teentjes knoflook 10...
Hoeveel suiker mag mijn kind hebben?
Begin februari was er in Den Haag het Grote Suiker¬debat over de rol van suiker in de voeding. Het debat was...
Chocolade met noten en superfood
Ingredienten 300 gram (extra) pure chocolade (meer dan 80%) 3 handjes superfoodmix (bijv. gojibes, moerbei, cranberry,...
Geroosterde Kikkererwten
Geroosterde Kikkererwten , diverse smaakvariaties. Een ideale gezonde snack voor tussendoor. Gemakkelijk te maken...
‘gezonde’ volkoren oliebollen
Recept: ‘Gezonde’ volkoren oliebollen Ingrediënten (20 a 25 stuks) • 300 gr. volkoren meel • 200 gr. bloem • 10-12 gr....
Word Slimmer, vraag Support!
Opleiding:
- Voeding rondom de Zwangerschap, Kosmeoo Health, Nieuw Vennep
- Sport, Voeding en Supplementen, Opleidingen 2000, Nieuwegein
- Kind en Voeding, Kosmeoo Health (begin 2017), Amersfoort
- Vrouw en Hormoon, Care for Women, Amersfoort
- Gewichtsconsulent, Kosmeoo Health, Nieuw Vennep
- Visie en coaching, Kosmeoo Health, Nieuw Vennep
- Voedingsdeskundige, CIVAS, Haarlem
Ik ben als voedingscoach aangesloten bij de Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Ik heb een BGN-erkend diploma en ben verplicht om regelmatig bij- en nascholingen te volgen. Consulten worden vaak vergoed zie tarieven) door zorgverzekeraars in de aanvullende verzekering.
